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Cuestión de valor personal

¿Sientes tu valor, te valoran?

Me incluyo dentro del grupo de personas que tiene como objetivo superar la tendencia a infravalorarse.

Esto es algo que, sin duda, me ha frenado en el desarrollo de mis cualidades, impidiéndome ser como realmente soy y poder compartir ese potencial con mi entorno.

No es algo que se haga de forma consciente, sobretodo en la actualidad donde tenemos o “deberíamos” tener muy clara la importancia de valorarnos, ya que leemos, escuchamos, hacemos cursos sobre ello…

Incluso teniendo personas que como maestr@s nos indican esta importancia, en nuestro interior algo impide que podamos reconocer este valor y manifestarlo.

No estoy hablando en exclusiva del valor monetario. No del precio que tiene mi tiempo o mis ideas.

Ya que tal y como explica Elsa Punset: “Una de las creencias más arraigadas, es que la abundancia es tener más que nadie, un lema radical que implica que el dinero tiene derecho a marcar las reglas de nuestra convivencia. Tendremos que aceptar, a la luz de lo que estamos aprendiendo acerca del bienestar físico y emocional de las personas, que el dinero por encima de un umbral medio ocupa un lugar modesto en nuestra felicidad y que su consecución no puede estar reñida con la consolidación de entornos educativos, afectivos y laborales que alimenten las necesidades humanas básicas de afecto, seguridad, creatividad y bienestar”.

Es que al infravalorarse las personas de mi entorno, también lo hacen conmigo.

Supongo que el principio de esto es el temor. Miedo a fracasar y tener que reconocer que no somos capaces. Y dejamos de insistir y de combatir este miedo para alcanzar nuestro objetivo.

Sin duda, si hay que por algo, es mejor destinar esa energía a luchar por algo tangible para un@ mism@, como la libertad de realizar algo importante para ti.

No te compares con los demás. No dejes que pequeños contratiempos te detengan.

Haz una declaración, una promesa que te haces a ti misma: “Declaro que no volveré a infravalorarme en esta situación.”

Porque la realidad es que nada ni nadie te puede quitar valor a menos que tú le otorgues ese poder.

Un abrazo

No tengo amistades

¿Problemas para hacer o mantener amistades?

Un día me comentó una enfermera que muchas personas acuden al médico para que alguien que los escuche, para hablar, para sincerarse.

¿Hay personas sin amistades?

Para la mayoría de las personas no es agradable ni se siente feliz estando sol@, y puede llegar a deprimirse, en ese momento pueden cometer el error de rodearse de personas que les aportan ruido y poco más, y confunden estas relaciones con la amistad.

Si te sientes mal sol@, llama a algún pariente o amig@. Concéntrate en actividades productivas. Cuenta a todas las personas que te quieren, reconoce lo que a tu alrededor se abre con brillo y con vida.

Sal y busca gente, amplía tu vida, tu círculo, tu mente. Los límites no sólo mantienen fuera a los demás; también te encierran dentro.

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Fábula de Leonardo Da Vinci

 Una fantástica fábula sobre el respeto.

De todas las facetas del genio Leonardo Da Vinci, la de escritor de Fábulas no es muy conocida. En las que se refleja su amor por la naturaleza y sus increíbles dotes de observación.

Así, a través de la naturaleza, los animales, las plantas, los ríos o los fenómenos naturales, Da Vinci enseña a vivir en armonía con el entorno natural y nos indica un camino a seguir.

Esta que transcribo ha sido traducida por María Teresa León y Rafael Alberti.

Fábula “El águila y el búho”

Un águila, cierto día, mirando hacia abajo desde su altísimo nido, vio un búho.

– Qué gracioso animal! – dijo para sí -. Ciertamente no debe ser un pájaro.

Picada por la curiosidad, abrió sus grandes alas y describiendo un amplio círculo comenzó a descender.

Cuando estuvo cerca del búho le preguntó:

– Quién eres? ¿Cómo te llamas?

*Soy el búho – contestó temblando el pobre pájaro, tratando de esconderse detrás de una rama.

¡Ja! ¡ja! ¡Qué ridículo eres! – rió el águila dando vueltas alrededor del árbol -. Eres todo ojos y plumas.

Vamos a ver – siguió, posándose sobre la rama -, veamos de cerca cómo estás hecho. Déjame oír mejor tu voz. Si es tan bella como tu cara, habrá que taparse los oídos.

 El águila, mientras tanto, ayudándose de las alas, trataba de abrirse camino entre las ramas para acercarse al búho.

Pero entre las ramas del árbol un campesino había dispuesto unas varas enligadas y esparcido abundante liga en las ramas más gruesas.

El águila se encontró de improviso con las alas pegadas al árbol y cuanto más forcejeaba por librarse, más se le pegaban todas sus plumas.

El búho dijo:

Águila, dentro de poco vendrá el campesino, te agarrará y te encerrará en una jaula. O puede que te mate para vengar los corderos que tú te has comido. Tú que vives siempre en el cielo, libre de peligros, ¿qué necesidad tenías de bajar tanto para reírte de mí?

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Respetar y valorar.

Hay seres que se creen superiores a los demás y centrados en su intención de asustar con ese poder, no se dan cuenta que hay otros superiores a ellos.

Un abrazo

Vivir aquí y ahora…todo un placer

Vivir es un placer, ¿no te parece?

En su libro El juego de la vida, Chérie Carter-Scott, lo define así:

“El placer es la manifestación física de la alegría. Tu cuerpo te ofrece el deleite a través de los cinco sentidos: una magnífica puesta de sol, saborear nuestra comida preferida, escuchar una melodía sublime o la suave caricia en nuestra piel.”

Es muy importante la forma de empezar el  día. Despertarte con la sensación de gratitud en el corazón por el nuevo día, por sentir tu vitalidad, con alegría y en armonía con el ritmo de la vida en su  totalidad.

Sin duda el significado de la vida es diferente para cada persona. Descubrir mi propósito en la misma es uno de mis mayores desafíos diarios, así no siento que la vida es algo que me sucede y no me siento víctima del destino o de las circunstancias.

Por supuesto, a veces me olvido de la importancia de disfrutar de cosas cuando me dejo llevar por las obligaciones y exigencias del día a día, y es que ya lo dice bien ese proverbio “Demasiado trabajo y poco juego te vuelven aburrid@”. Porque mi hija no sabe de proverbios y me lo hace entender. 😉

Casi todo el  tiempo vamos con tanta prisa que nos perdemos y nos quedamos sin absorber  toda esa belleza que nos rodea… ¿Cuántas veces al día, mientras vamos de aquí para allá, nos paramos a observar la abundancia de la naturaleza y la belleza que nos rodea para dar gracias?

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Conciencia de vivir en el presente

Hay formas diarias y sencillas para ayudarte a ser más consciente del placer de vivir. Por ejemplo ampliar tu nivel de energía con fotografías; aquellas tomadas en momentos de felicidad, de amor, de alegría. También fotografías de la naturaleza que te inspiren. Ponlas en tu casa, lugar de trabajo, coche, etc.

Elsa Punset, en su libro Una mochila para el Universo dice. “Vivir en el presente significa hacer un esfuerzo de valentía, para no aferrarse a un montón de vivencias y realidades tristes o caducas. Cuando abandonamos lo conocido, las pequeñas costumbres, los pensamientos de siempre, de entrada sentimos mucha soledad”.

Y es que no es lo que somos ni lo que tenemos.

No es donde estamos ni lo que hacemos.

Nada de esto nos hace felices o desgraciados. Es lo que pensamos sobre todo ello lo que marca la diferencia.

¿No te gustaría tener una frase mágica que sirviera para evitar las discusiones, para eliminar malos sentimientos, crear buena voluntad y hacer que las personas se sientan felices con la idea de vivir?

O…tener un interruptor y conectarnos con la alegría de vivir,… sencillamente. 🙂

¡Que tengas muy buen día!

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¿Te comparas con los demás?

Compararte y aprender

Considero que observar el comportamiento, actitudes y aptitudes de los demás, puede ser algo positivo en la medida que pueda ser de ayuda y aprendizaje para nosotr@s.

Miro a mi alrededor, la gente, el lugar, las cosas, el tiempo y los acontecimientos (mi realidad). De esta observación, hago lo posible por aprender cosas nuevas, renovar mi perspectiva. No son siempre las cosas importantes o las evidentes. Fijarte detenidamente en lo muy pequeño para que te lleve a lo grande.

Las limitaciones autoimpuestas son las más difíciles de ver, pero comparándonos con las personas de nuestro entorno podemos aprender mucho.

Cuando algo o alguien “me saca de quicio” hay una oportunidad para observar:   en ese juicio hay una proyección (ya sea por envidia, intolerancia o admiración) , ésta es muy positiva para poder reconocer mis propias sombras y trabajar en ellas. Es el primer paso hacia el autoconocimiento.

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‘Nunca’ puede ser mucho tiempo …

Nunca digas nunca jamás

Hoy he tenido un encuentro fortuito con unas amigas. Lo más curioso ha sido ver la forma en cómo nos hemos dividido en cuanto a formas de pensar y de entender la vida…pero ese tema lo dejaré para otro día 😉

El tema que me ocupa hoy ha sido cómo una de ellas se quejaba de las expresiones de su hijo, de cómo utilizaba palabras desagradables como “mantras”, cuando eso era muy negativo según su opinión.

Y de repente la conversación ha derivado al motivo por el cual se ha divorciado del padre de su hijo…en este tramo de tan sólo 10 minutos ha pasado de ser una persona encantadora y maravillosa animando a su hijo a ser más optimista a casi gritar… “NUNCA volveré a compartir mi vida…!!”

Me ha impresionado sobremanera ese cambio de actitud tan fulgurante, y sobretodo ese NUNCA.

Es cierto que la palabra es puente de comunicación y deberíamos ser muy conscientes de ello. Sin embargo el tiempo y las circunstancias juegan su papel…confundiéndonos a veces..

Me ha hecho recordar las veces en que he usado con rotundidad un “NUNCA” y lo que ha sucedido después…

Ya te puedes imaginar… ¿no?

Evidentemente, si tengo que aprender algo de ese NUNCA, es que, como dice Jennifer Hoffman en un texto que encontré en internet hace ya un tiempo…

“¿Alguna vez has dicho que ‘nunca’ más harías algo de nuevo, y seguramente después de pasar por una situación que no acabó demasiado bien?

Quizás te has sentido traicionad@ y has dicho que ‘nunca’ te pondrías de nuevo en esa situación. O quizás un desengaño amoroso y has dicho que ‘nunca’ dejarías que eso te sucediera de nuevo. O quizás tomaste una decisión, no te gustaron los resultados, y dijiste que ‘nunca’ harías eso de nuevo.

Nunca es una palabra muy fuerte que bloquea el flujo de energía y a través de este creamos una gran cantidad de juicios de nosotr@s mism@s que bloquean aún más nuestra energía.

Normalmente las afirmaciones de ‘nunca’ son el resultado de una experiencia difícil, decepcionante o dolorosa. Y aunque puede que no queramos repetir ese evento o situación, los efectos a largo plazo son muy poderosos porque ‘nunca’ es un decreto que bloquea el flujo de energía en esa área de nuestra vida. Muchos juicios están atados a nuestras afirmaciones de ‘nunca’.

Quizás pensemos que fuimos ingenu@s, impotentes o que hicimos elecciones erróneas. Todos estos son juicios y nuestras afirmaciones de ‘nunca’ reflejan algo más que nuestro deseo de no repetir el pasado, ellas son una afirmación de la creencia de que no somos muy buen@s en términos de hacer mejores elecciones, no somos más inteligentes, o más poderos@s o más capaces.”

Me recuerda esos “nunca” que he pronunciado. Por ejemplo, esa relación sentimental que nos deja dolid@s, insegur@s y que se ha vuelto a repetir a pesar del “nunca volverá a suceder”, y todo porque no hemos integrado el aprendizaje que implicaba.

En el día a día vamos madurando y aquello que decimos toma unos matices distintos, porque el pensamiento y el sentimiento se mueven con distintas perspectivas..

Lo que antes fue muy importante y a veces dramático, ahora puede ser que no sea más que una anécdota o una interesante experiencia.

Nunca y siempre son: demasiado tiempo en la juventud cuando crees que te sobra; y demasiado poco cuando te acercas a la vejez.

Lo ideal es no dejar que las palabras nos atrapen en nuestra propia jaula. Dejar opción a cambiar nuestro destino, como dice Iguana Tango en su canción “Siempre Nunca”… “Nunca hay caminos demasiado estrechos, siempre queda tiempo para lo esencial…”

Te dejo el enlace de youtube por si quieres escuchar la canción 😉

Un abrazo

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Renacer: el mito del Ave Fénix

AVE FÉNIX DE LA LEYENDA EGIPCIA:

“El pájaro de llanto melódico y de plumas brillantes de oro y escarlata que después de ser consumido por las llamas resurgió desde sus propias cenizas y volvió a volar victorioso hacia Heliópolis, la ciudad del Sol”.

De pequeña tenía una idea muy clara de la vida que deseaba. Con esa ingenuidad, el primer fracaso me dejó marcada mucho tiempo.

Conforme crecía y vivía desencuentros, amores y fracasos, tenía la sensación de que al recuperarme de cada uno de ellos era como el Ave Fénix: renacía de mis cenizas.

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Estos pensamientos de una anciana, que encontré en las redes, se acerca mucho a lo que pienso…

“No eres lo que solías ser antes, y es completamente normal. Te han lastimado, has pasado por muchos altibajos, los cuales te hicieron lo que eres ahora. Han pasado muchas cosas con el paso del tiempo, esas cosas cambiaron tu manera de pensar, te enseñaron unas lecciones y fortalecieron tu espíritu. Conforme pasa el tiempo, nadie se queda igual, pero algunas personas todavía te dirán que has cambiado. Respóndeles esto: ¡Claro que he cambiado. De eso se trata la vida. Sigo siendo la misma persona pero un poco más fuerte de lo que era antes!.

Todo lo que pasa te ayuda a crecer, incluso si no lo entiendes en este momento. Las circunstancias te van a guiar, corregir y perfeccionar todo el tiempo. Así que no importa lo que hagas, aférrate a la esperanza. El hilo más pequeño se convertirá en un cable inquebrantable. Que la esperanza sea tu ancla y que te ayude a entender que esto no es el final de tu historia, que el cambio de la marea finalmente te llevará a orillas tranquilas”.

¿Conoces a alguien que siempre hable de “los buenos tiempos del pasado”?.

Según el Dr. Joe Dispenza:

“Una persona que siempre piense en “tiempos pasados fueron mejores” lo que en realidad está diciendo es: como en mi vida no está ocurriendo nada nuevo que me estimule emocionalmente; tengo que reafirmarme con los momentos maravillosos del pasado.En un sentido muy real, nos volvemos adictos a los sentimientos de siempre.Dar esta media vuelta es la gran hazaña del cambio personal.”

Cuando he cometido errores en algún proyecto, trabajo, o en mi vida personal, me desafío a intentarlo de nuevo… “a renacer”.

Deja que tu deseo de recuperación penetre hasta lo más profundo. Tienes que sentir la importancia, el estímulo, la integridad de tu cometido; si no la sientes tú, nadie más lo hará.

¿Qué vas a notar?…Carisma: esa fuerza sublime que se manifiesta en la persona. Ese poder que no tenemos que demostrar a nadie, porque todo el mundo lo ve.

Esto no ocurre hasta que te deshaces de tu piel, te quedas desnud@, “mueres” para el mundo y renaces para ti mism@. Haciendo lo que TU eliges , renaces de tus cenizas.

Explícame…¿hay alguna experiencia que te bloquea y no te permite renacer?

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La Fuente de la Vida

¿Cuál es tu visión de la vida?

A la entrada de un pueblo de algún lugar de Oriente había una magnífica fuente donde, a menudo, iba a sentarse un gran sabio, porque allí, observando a los habitantes del pueblo, encontraba brotes de inspiración.

Un día, mientras estaba allí sentado, vio llegar a un europeo que buscaba alguna indicación.

El hombre le preguntó al sabio:

-¿Cómo es la gente de este pueblo?

El sabio le respondió con otra pregunta:

*¿Cómo es la gente de donde vienes?

-Es amable y buena, y me dio mucha pena dejarla….

Y el sabio le respondió:

*Aquí son iguales.

Un poco más tarde, otro viajero le hizo la misma pregunta:

-¿Cómo es la gente de este pueblo?

El sabio le respondió igual que antes:

*¿Cómo es la gente de donde vienes?

-Ah! es mala y deshonesta, no me dio ninguna pena dejarla

Y el sabio le respondió:

*Aquí son iguales.

Una tercera persona que había presenciado las dos escenas le preguntó al sabio:

-¿Cómo puedes dar una respuesta distinta a dos personas que te han preguntado lo mismo?

Y el sabio le respondió:

*Verás, hij@, dondequiera que vaya, el hombre siempre lleva consigo su propia visión del mundo

(Fábula leída en “Déjame que te cuente” de Jorge Bucay)

De este modo, si creo que no vale la pena vivir la vida, siempre me encontraré con circunstancias que vienen a confirmar mis creencias. Y  si, por el contrario, creo que la vida es algo formidable, entonces mi existencia estará llena de felices encuentros y me confirmará que lo que llevo en el interior se refleja en el exterior.

 ¿Y tu visión cuál es?

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