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El arte de renovarse

“Renovarse o morir”

 

Una de las frases más usadas cuando deseamos o necesitamos realizar un cambio.

Miguel de Unamuno fue quien dijo que “el progreso consiste en renovarse” y poco a poco se transformó en la famosa frase.

Un día llegué al trabajo sin darme cuenta de cómo lo hice, ¿te ha pasado alguna vez?

Al principio me preocupé mucho, pensaba que tenía un problema de stress y eso hacía que olvidase cosas. Nada de eso…tras reflexionar me di cuenta de que en ese momento iba a trabajar como una autómata, era tan habitual ese camino y los quehaceres de ese día…¿qué podía hacer para renovar mi entusiasmo?

Tiempo atrás me encantaba mi profesión, poco a poco era menor el gozo y mayor la presión que me ocasionaba, así que pensé en un cambio de profesión, aventurarme en lo desconocido, comenzar de cero, y encontrar de nuevo el equilibrio entre trabajo y diversión.

¿Cuándo fue la última vez que te sorprendiste a ti mism@?, ¿que hiciste algo tan exageradamente ‘raro en ti’ que te quedaste con la boca abierta diciendo “no puedo creer que YO haya podido hacerlo”?

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Si supieras que lo que hicieras hoy podría cambiar cómo te sentirías mañana…¿actuarías de otra manera?

Líbrate de esas partes de tu historia que te mantienen en “lo que siempre ha sido”.

Una técnica que favorece el cambio es la contemplación.

Para y mira desde donde surgen tus pensamientos… desde tu yo más racional, desde tu yo mas emocional, dirígelos hacia tu verdadero potencial, y crea el cambio que buscas.

Piensa en ello…en vez de gastar energía en sobrevivir, gastarla en generar intenciones positivas.

Haz algo nuevo de vez en cuando, de forma regular. Es la mejor forma para aumentar tu nivel de confianza.

 

Un abrazo 🙂

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Crisis de los 40, ¿mito o realidad?

Testimonio de una crisis personal

Estaba pasando por un momento en que me sentía desdichada, sin embargo, mis familiares y amig@s me decían que tenía mucha suerte, y me exponían todas las razones emocionales y lógicas por las que “debía” sentirme feliz…aún así yo sentía que me faltaba algo.

Me mantenía ocupada fuera “haciendo” todo tipo de cosas, una persona activa, contenta, sociable, inquieta, extrovertida… Pero a solas en casa, sentía un vacío.

Llegué a la conclusión de que toda mi felicidad provenía de las personas, cosas, lugares del exterior y las necesitaba para sentirme bien.

Así que comencé a la búsqueda de mi “sentir”.

Leí este texto en el libro del Dr Joe Dispenza:

“Entre los 30 y los 40, ya tenemos la personalidad formada y hemos vivido prácticamente todo cuanto la vida puede ofrecernos. Por eso podemos prever los resultados de la mayoría de vivencias; ya sabemos cómo nos harán sentir antes de que sucedan. Al poder prever las emociones que seguramente sentiremos, decidimos si queremos vivir esta experiencia conocida. Aunque todo esto tiene lugar en las profundidades del inconsciente.

Nos despertamos cada mañana y sentimos que todo sigue igual que siempre. El entorno, del que tanto dependemos para evadirnos de la pena, la culpabilidad o el sufrimiento que nos carcome por dentro, ya no nos sirve. ¿Como podemos hacer desaparecer estos sentimientos?.

Es la crisis de los 40 que la mayoría conocemos. Algun@s intentan por todos los medios impedir que sus sentimientos enterrados salgan a la luz volcándose todavía más en el mundo exterior. Se compran el coche deportivo, o alquilan un barco. Hay quien se toma unas largas vacaciones. Otr@s se inscriben en un centro social para hacer nuev@s  amig@s. Algunas personas recurren a la cirugía plástica. Muchas otras redecoran o reforman su hogar.

Cuando usamos la diversión para evadirnos, ¿sabes lo que acaba pasando?. Que cada vez dependemos más de cosas externas para cambiar por dentro. Tarde o temprano descubrimos que necesitamos una mayor dosis de lo que nos hace sentirnos mejor. Y se acaba convirtiendo en una agotadora búsqueda de placer y en un intento de evitar sufrir a toda costa.”

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Personas con magia

La Magia en nuestra vida

Hay tantos tipos de magia como personas en el mundo.

Me gusta la magia, no la del ilusionista con chistera y varita. Me gusta la de esas personas especiales que buscan más allá de lo aparente.

Siento una afinidad especial y conecto enseguida con ellas, porque intentan aportar armonía a todos los que están a su alrededor. He comprendido que las cosas no son absolutas; existen en función de la percepción de cada uno.

Seres especiales que cuanto más cerca estás de ellos, más te ayudan a descubrir tu propia luz.

Personas buscadoras, porque, tras cada esquina, tras cada desconocid@, tras cada simple acto rutinario, saben que se esconde la MAGIA.

A estas personas no les sirven las verdades manipuladas y etiquetadas que nos ofrecen por todas partes. Buscan la propia, y para ello, vivir, experimentar, investigar, estudiar, comprender y amar la vida, a su manera, con su propia magia.

Y buscan la felicidad, en cada acto, en cada mirada. Una vida plena, huyendo de la rutina vacía. Saben que pueden hacer de cada día algo especial y mágico. Buscan hacer felices a los que aman. Quieren sus sonrisas y caricias.

Buscan la magia del conocimiento. No se conforman con una sola respuesta.

Y con ello invalidar siglos de ignorancia en los que la humanidad se mantenía en la oscuridad. Ya no más. Un gran cambio tiene lugar. La información ya no puede robarse a las mentes inquisitivas. Magia distinta para una era diferente.

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La conexión mágica con la madre Naturaleza, que nos nutre y provee. Comprender que nuestros ciclos vitales son sólo el reflejo de los suyos.

Así que busco la magia en mi entorno, la mía también. Se que la tengo y cada día averiguo nuevas formas de expresarla…de “liberarla”.

Porque si la explicación de tus momentos mágicos es que son meras coincidencias, ¿dónde está la magia en tu vida? 🙂

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Diseñar las emociones

Conocer tus emociones

Soy curiosa, apasionada de la inteligencia emocional, en constante aprendizaje.

Leí esta frase que me inspiró de Elsa Punset: “Si aprendemos a ser dueños, y no esclavos, de nuestras emociones podremos compartir, convivir y colaborar en paz”.

Y lo creo firmemente, ya que mis experiencias más profundas se han transformado a raíz de esta experiencia.

Se puede ayudar a las personas a poner un nombre a cada emoción, a reconocer su grado y su impacto, a saber como gestionarlas para amortiguar sus efectos cuando son nocivos o exagerados.

¿Nunca te has preguntado porque nos cuesta tanto cambiar?

El Dr. Joe Dispenza lo comenta en su libro “Deja de ser tu”:

“Los seres humanos somos capaces de revivir un episodio del pasado una y otra vez, tal vez millares de veces en la vida. Esta repetición inconsciente es la que habitúa al cuerpo a recordar ese estado emocional igual o mejor de lo que lo recuerda la mente consciente. Cuando el cuerpo lo recuerda mejor que la mente consciente, es decir, cuando el cuerpo ES la mente, se le llama hábito.”

Cuando leí esto pensé: “Genial, resulta que mi mente y mi cuerpo tienen el hábito de quejarse, o de ejercer la misma profesión, o de culpar a mis padres por mis sueños frustrados,…y ¿ahora que hago?

Pues el mismo Joe Dispenza me contesta:

“Hay que meterse en el sistema operativo y cambiar la configuración del equipo. Entrar en el subconsciente y reprogramarlo con una nueva serie de estrategias. Debes desaprender tus viejas pautas mentales y emocionales, o deshacer los circuitos de tu cerebro, y reaprender otras nuevas o renovarlos, basándote en quien quieres ser, en lugar de seguir siendo la misma persona de siempre.”

¡Ah! Está claro… 🙂

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Autoestima que sana

La sana autoestima

Autoestima, a mi entender consiste en sentir tu propia valía y ser capaz de afrontar los desafíos de la vida.

Personalmente siempre ha sido un tema recurrente, tal y como dice Chérie Carter-Scott en su libro: “La autoestima es perecedera. La tendrás, la perderás, la cultivarás, la alimentarás y te verás forzada a reconstruirla una y otra vez. No es algo que se consiga y se guarde, sino un proceso vital que ha de ser explorado y cultivado.”

Pretender modelarte según la opinión o gusto de otra persona es un error. Invierte y dedica tiempo a buscar en tu interior, quien quieres ser en realidad, porque cuando puedes ser tu mism@, todo el estrés y  la tensión desaparecen. De hecho, ya, ni buscas nada; sencillamente ERES TU.

Tu paz interior, se refleja en tu exterior.

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Mi visión del Reiki

¿Qué es Reiki?

El Reiki es una técnica de transferencia de energía curativa, restablece la libre circulación de energía en el conjunto del organismo, y deshace los ‘nudos’ que impiden la propagación de esta fuerza vital a todos los órganos vitales. Es una energía que le devuelve al paciente la salud física, mental y emocional.

La palabra Rei (universal, sin límites); Ki (energía vital), es japonesa, así como esta técnica. Pero la práctica de transferencia de energía para la sanación viene de tiempos muy remotos.

Con las iniciaciones de Reiki, al estudiante se le capacita para canalizar la energía Universal, abriendo los canales y centros energéticos, llamados chakras.

Mis experiencias personales con la medicina tradicional, me llevaron a indagar sobre otras formas alternativas de enfocar las enfermedades.

La enfermedad es un síntoma, una onda de choque, un aviso que nos permite tomar conciencia de que es urgente intervenir y cambiar algo en nuestra vida.

En sintonía con la idea que tiene Marlo Morgan en su libro “Las Voces del Desierto”:

“Nunca me había gustado la idea de que la curación de un enfermo dependa de los médicos o de sus trucos. Había aprendido que la curación tiene una única fuente. Los médicos ayudan al cuerpo eliminando partículas extrañas, inyectando sustancias químicas o devolviendo huesos a su sitio, pero eso NO significa que el cuerpo vaya a curarse. De hecho, estoy convencida de que jamás ningún médico en ningún lugar y en ninguna época de la historia ha curado a nadie. Cada persona lleva la curación en su interior. Los médicos son como mucho unas personas que han reconocido en sí mismas un talento individual, lo han desarrollado y tienen el privilegio de servir a la comunidad haciendo lo que mejor se les da y más les gusta.”

Me gustan los mundos sutiles y descubrí el Reiki. Lo que me llevó a decidirme a formarme en este tipo de terapia es:

– Permite equilibrar la desarmonía existente entre el cuerpo y la mente a la vez que desarrolla el crecimiento espiritual. La práctica más conocida de Reiki es la imposición de manos.

– Es independiente de la evolución espiritual de la persona que lo recibe y debido a que es siempre positivo y no puede usarse de forma inadecuada, es una de las mejores formas para ayudar al ser humano.

– Aunque tenga una naturaleza espiritual, no es una religión porque no transmite ningún dogma ni principio religioso, y nadie tiene la necesidad de creer para beneficiarse inmediatamente de su eficacia.

-La transmisión del Reiki no tiene efectos secundarios, porque sólo difunde lo que al paciente le falta, y, tanto el paciente como el practicante salen enriquecidos después de una sesión de tratamiento.

-Es un complemento ideal para todo tipo de terapias. Enriquece y refuerza los principios activos de la terapia aplicada, limitando mucho los efectos secundarios.

-Además de tratar los síntomas de un cuerpo enfermo, se remonta a los orígenes, las causas probables que provocaron la enfermedad, el desequilibrio en el cuerpo.

Todos tenemos la energía Reiki, por lo que tod@s la podemos utilizar para ayudarnos a nosotr@s mism@s y a l@s demás.

“Cuando un@ recibe ayuda, la reciben tod@s”

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Parada veraniega
Parada veraniega

Esta semana he decidido hacer un pequeña parada, distanciarme un poco para ver las cosas desde otra perspectiva.

Pequeños momentos de felicidad:

Un paseo por la playa, una charla con una amiga, carcajadas sin sentido, ver una película con mi hija…

Porque un día miraré atrás y los recordaré como esos “momentos especiales”

Que tengáis un precioso día de verano… 🙂

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Pedir un deseo

El deseo de tener

¿Alguna vez has tirado una moneda al agua pidiendo un deseo? Y lo que es más importante,…¿se ha cumplido?

La idea de lanzar una moneda al agua, un pozo, una fuente… nació de la petición a los dioses de algo mejor… Con la idea de que los dioses NO iban a regalar algo a cambio de nada, empezaron a dejar ofrendas a la orilla de los lagos a cambio de que el deseo fuera concedido: flores y alimentos… y posteriormente, dinero.

En la Fontana de Trevi siempre hay gente lanzando monedas al agua y haciéndose fotos. La leyenda, surgió con la película “Tres monedas en la fuente” de 1954, y dice lo siguiente:

-Si arrojas una moneda: volverás a Roma.

-Si arrojas dos monedas: encontrarás el amor con una atractiva italiana (o italiano).

-Si arrojas tres monedas: te casarás con la persona que conociste.

Cada año se extraen aproximadamente ¡¡¡un millón de euros de la fuente!!.  Afortunadamente, desde el año 2007 este dinero se utiliza con fines benéficos.

La pretensión de que un deseo se cumpla sin esfuerzo es algo tan humano, que nos hace recurrir a los dioses, duendes, hadas… y demás fuerzas de la Naturaleza, para que los hagan realidad en nuestro favor…

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La mayoría de las personas a las que pregunto, me cuentan que sus deseos están relacionados con tener mayor riqueza, o sea,… que les toque la lotería.

Encontré este texto de una abuela a su niet@ :

“No quieras ser ric@, enfócate en ser feliz. Cuando un@ se vuelve viej@ se da cuenta del valor de las cosas, el precio no importa. Al final, te darás cuenta de que los mejores días de tu vida son aquellos en los que no necesitas nada en especial para que puedas sonreír. La verdadera felicidad está en poder apreciar los momentossentir la gratitud, no en buscar cosas materiales”.

Creo que al envejecer, y ser más sabi@s, lentamente nos damos cuenta de que:

*Un reloj de 300 euros marca la misma hora que un reloj de 30.

*La soledad en una casa de 30 metros cuadrados o de 300 es la misma; porque la felicidad interna no viene de las cosas materiales del mundo.

*Los seis mejores doctores en el mundo:

Luz del Sol, descanso, ejercicio, dieta, confianza en un@ mism@ y… amig@s.

 

Pide un deseo… 😉

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